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【科普时刻】8月25日全国首个“残疾预防日”

来源:网络整理 编辑:子夏 时间:2017-08-31

【科普时刻】8月25日全国首个“残疾预防日”

2017-08-25 16:49 来源:哈三中欧美留学中心

原标题:【科普时刻】8月25日全国首个“残疾预防日”

保障和改善残疾人民生,是社会文明步的志。——李克

2017年6月24日,《国务院关于同意设立“残疾预防日”的批复》设立。全国残疾预防日定于每年8月25日。

【科普时刻】8月25日全国首个“残疾预防日”

同学们,今天是我国首个残疾预防日,你知道预防疾病致残都有哪些主要途径吗?

批复中指出:

预防疾病致残的主要途径有以下几项。主要是由卫生部门、社会组织、家庭和个人共同协调、共同参与做好如下工作:

1、有计划地实行免疫接种,以预防脊髓灰质炎、麻疹、风疹、乙型脑炎、结核、伤寒、百日咳、疟疾等致残性传染病。

2、开展预防性咨询,指导优生优育,做好孕期保健尤其是孕早期和围产期的保健,以预防由父母疾病造成的先天残疾和因围产期的失误造成的病残。

3、开展早期筛查,可以查出多种致残性疾病,如新生儿足跟血检,可以筛查出苯丙酮尿症和甲状腺功能低下等,这些病能够通过特殊喂养方法或加用某些药物得到控制,将残疾消灭于未发阶段。

【科普时刻】8月25日全国首个“残疾预防日”

健康是我们每一个人都应该时刻关注的问题,尤其是在这个阶段的同学们。面对着书本、试题、还有未来将要做出的选择,进入高中的你们压力普遍加大。这时候最重要就是有一个健康的体魄去保证你的学习和生活。

同学们!健康的生活方式看这里:

(一)养成良好的饮食习惯

Ø时定量吃好三餐这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐,一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,中学生大脑耐受能力低,,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下,注意力就会明显涣散,记忆力下降,思维变得迟钝。Ø吃够蛋白质蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋 白质。Ø饮水要充足水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。Ø多吃蔬菜水果绿叶蔬菜或橙红色蔬菜,这些食物是胡萝卜素、维生素B和C的重要来源。绿叶菜里还含有叶酸,它能和维生素B12共同合成脱氧核醣核酸,促进脑的发育。所以,多吃绿叶菜,对儿童的智力开发有重要作用。Ø适当吃些坚果如花生、核桃、葵花子等。这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等,即益智又健脑,对大脑的营养很有好处。

(二) 养成良好的生活习惯

勤于锻炼身体

早睡早起锻炼身体,这句话早已脍炙人口。一点也没有说错,医学界早已证明规律性锻炼不仅有助于身体的健康,还增加大脑活跃程度,提高记忆力。早起跑跑步,课间打打球都是很好的锻炼方式,但切记睡前不要做剧烈运动,否则会影响第二天的上课效果。

注重生活细节

中学时期,正是养成生活习惯的关键时候,应该培养自己的生活规律,养成健康良好的习惯,而养成好习惯,就要从小事做起。但在平时,一些小事会常常会被忽略。例如,随手扔掉一个小纸团,倒垃圾时不注意垃圾分类,经常吃零食,甚至毫无限制地玩电脑游戏等。且不说这样影响很不好,就是对打扫卫生的同学来说,增大了工作量,对劳动极不尊重,不尊重他人就是不尊重自己。其实只要每个人都自觉爱护环境卫生,大家都会感到舒适快乐。

远离不良习惯

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